Gimnastica medicala nu inseamna o lista de exercitii primite la intamplare. Un exercitiu bun pentru cineva poate fi inutil sau chiar nepotrivit pentru altcineva, daca problema, postura si controlul miscarii sunt diferite.
La Althera Clinic, gimnastica medicala personalizata porneste de la evaluare biomecanica. Observam cum se misca corpul, unde compenseaza, ce zone sunt rigide si ce muschi nu se activeaza eficient.
Exercitiile generale pot ajuta la miscare, dar nu rezolva mereu cauza. Daca ai dureri lombare, postura modificata sau tensiuni cervicale, corpul poate executa exercitiile folosind aceleasi compensari care au intretinut problema.
De aceea, conteaza selectia exercitiilor, ordinea lor, dozajul, ritmul si felul in care respiri in timpul miscarii.
Gimnastica medicala poate fi potrivita dupa dureri recurente, accidentari, perioade lungi de sedentarism, interventii chirurgicale, probleme de postura sau scaderea performantei fizice.
Poate completa terapia manuala, dry needling, cupping sau EMS/TENS, pentru ca ajuta corpul sa pastreze rezultatele obtinute in sedinta.
La Althera Clinic Sector 6, programul este construit pentru corpul tau si ajustat pe masura ce progresezi. Scopul este sa inveti miscari mai bune, nu doar sa faci mai multe repetari.
